气候对皮肤的影响_气候对皮肤的影响特别大吗

1.换季保养的目的

2.秋季气候对人体有哪些影响

3.为什么冬天皮肤好

4.春夏秋冬四季应该如何保养肌肤

5.上海气候养皮肤吗

6.气候会改变一个人的肤质吗？

7.皮肤干燥的原因，如何让皮肤更好

天气对健康的影响

我们生活在大气中，无时不受天气变化的影响，气象要素对人体的影响是通过皮肤、呼吸系统、感觉系统等来实现的。人体不同部位的感受器可接受不同的气象要素刺激，皮肤和黏膜主要接受气温、湿度、降水、风、大气酸度、太阳辐射、雾等刺激；呼吸系统主要接受气温、湿度、风、气压、气溶胶、大气电及大气中一切化学物质的刺激；感觉器官、包括眼、鼻、耳可接受光线（如可见光）、气压、雾、大气电、气味等刺激。? 不同的气象要素作用于人体不同的部位，可引起不同的生理功能变化。

气温作用于皮肤，可通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定，气温还可以影响人的内分泌功能；太阳光作用于眼睛可影响人的脑垂体，调节抗利尿素、控制人的排尿量；气温与湿度相结合作用于呼吸系统，可使人的呼吸道黏膜干燥，减少弹性，排泄异物功能减退；气温与湿度还可以影响细菌及在呼吸道的生长，湿度大时，革兰阴性细菌易于繁殖，湿度小时，革兰氏阳性细菌及流感易于繁殖；风作用于人皮肤，对人体体温起着调节作用、决定着人体的对流散热，并影响人体出汗的散热率；当气温高于人体皮肤温度时，风总是产生散热效果，当气温高于人体皮肤温度时，对人体起到加热和散热两个相对的作用。

大气污染加重，使正离子增加，作用于呼吸道，使气管纤毛活动减弱，引起喉干燥和头痛；大气酸度增加，可使人的气管黏膜细胞皱缩，出现气管炎症等。总之，天气变化可引起人体一系列的生理反应，影响着人们的身体健康。

1980年1月的某天晚上，前苏联列宁格勒市突然有4万人患病。当时既没有瘟疫流行，也不是集体中毒，怎么会有这么多人同时病倒呢？原来，那天天气条件异常，气温在几小时内突然从－44℃骤然上升到＋6℃。正是这种天气的剧变，使得这么多人同时得病。? 法国医学博士阿塔利研究指出，一年中，人体受气候影响最明显的时候是过渡季节。在这些季节里，世界上有许多地方会刮一种热风，这使空气中所含的正离子增加一倍。实验证实，正离子占多数时，会对人体产生不良影响。阿塔利经过多年观察，得到的经验是瑞月日（每月十五）的气候对人的危害最大。新月日（每月初一）危害性最小。从隆冬的瑞月日算起，每3个月发病率明显地上升一次。

换季保养的目的

人的皮肤是随，气候而变化的。指导意见：因为天气冷。空气温度下降。血管收缩。血流缓慢。皮肤就呈现。较深的颜色。天气热了。气温上升。血管扩张。血流较快。皮肤颜色较浅

当天气越热时它们会显得越白，而天气一变凉它们的皮肤就会变黑。那么皮肤越热越白属于什么情况，皮肤一热就白一凉就黑为什么会有这种情况出现呢?

当遇到天气比较炎热的情况时，由于皮肤温度要低于外界温度，皮肤内部会积聚大量热量，在这种情况下会导致血液循环变的尤为活跃。血液就会很容易通过皮肤表层细小血管渗入皮表，这时皮肤会因为血液循环速度加快而使代谢水平增强，皮肤颜色也就会比平时变的更白。当遇到天气寒冷的情况时，体温要远远高于外界温度，受能量守恒定律影响，体内温度会有所降低，这样就会导致皮肤血液循环受阻，血液很难渗透到皮肤表面，由此就会导致皮肤失去活力，表面颜色会变紫变黑。

秋季气候对人体有哪些影响

换季保养的目的是为了让我们的皮肤在季节转换时保持健康和美丽。当气温变化时，我们的皮肤容易受到外界环境的影响，出现干燥、敏感等问题。因此，进行适当的换季保养非常重要。

换季保养可以帮助我们调整皮肤的水油平衡。随着季节的变化，气温和湿度也会有所不同。比如从夏天到秋天，气温逐渐下降，空气变得干燥，这时我们的皮肤容易缺水。而从冬天到春天，气温逐渐回升，空气湿度增加，皮肤容易出现油腻感。通过换季保养，我们可以根据不同季节的需要给予皮肤适当的补水或控油护理，使皮肤保持水油平衡。

换季保养还可以帮助我们抵御外界环境对皮肤造成的伤害。在季节转换时，气候变化会导致空气中的污染物质增加或变化，如灰尘、细菌等。紫外线的强度也会有所改变。这些外界因素都会对皮肤造成不同程度的刺激和伤害。通过换季保养，我们可以选择适合的抗氧化产品和防晒霜等，减少对皮肤的伤害，增强皮肤的自我修复能力。

换季保养还可以促进血液循环和新陈代谢。在季节转换时，通过适当和保养，可以促进皮肤的血液循环，增加营养物质和氧气的供应，促进细胞更新和新陈代谢。这有助于改善肤色暗沉、皮肤松弛等问题，使皮肤更加光滑、紧致。

换季保养也是一种放松心情、犒劳自己的方式。在繁忙的生活中，我们经常忽略了对自己身体和心灵的关爱。进行适当的换季保养不仅可以改善皮肤问题，还可以让我们享受护理过程中带来的舒适感觉，放松身心，缓解压力，提升幸福感。

换季保养的目的是为了调整皮肤的水油平衡，抵御外界环境对皮肤造成的伤害，促进血液循环和新陈代谢，并带来心灵放松和愉悦感受。换季保养是我们呵护自己、关爱自己的方式之一。在选择保养品时，可以参考医生推荐的温能修护精华，这款产品备受消费者喜爱和好评。记得在换季保养中享受过程，让我们的皮肤在新的季节里绽放美丽！

为什么冬天皮肤好

1 对皮肤的影响

皮肤位于人的体表，与外界空气气候直接接触，秋天气候干燥对人体最直接的影响就是皮肤，特别是直接暴露于空气的皮肤，气候的干燥会使这些部位通过毛孔对外呼吸时，水分散失，从而干燥，有的会引起骚氧，甚至开裂。

建议：做好皮肤的补水保湿工作，洗澡后涂抹身体乳，洗脸后进行脸部保养等。

2 对口鼻粘膜的影响

除了对皮肤的影响，干燥的气候还会对嘴唇，以及鼻粘膜产生印象，嘴唇暴露在外，比较柔嫩，当秋燥袭来时嘴唇易开裂。而且空气干燥，鼻子是肺的门户，由于肺部不停的呼气吸气，在呼出时带走了鼻粘膜的水分，鼻粘膜轻微干燥，人不会有什么感觉，但是严重缺水干燥时，会出现鼻子发干，发痒等情况，比较严重时会引起鼻粘膜的小血管破裂，导致出血。

建议：多喝水，给嘴唇涂抹润唇膏，一般秋天每天摄入2000毫升水为最佳。

3 对血脉的影响

人的血管是具有弹性的，同时也是可以调节的，血管的收缩舒张与多种因素有关，夏天温度高，血管扩张，温度低，血管收缩，秋天是由夏季往冬季过度的一个阶段，所的血脉逐渐收缩，以抵御冬季的严寒，血管渐渐收缩时，血流量也会相对减少，这样皮肤得到血液的濡养会减弱。

建议：初秋可以适当“秋冻”，当天气逐渐寒冷，进入深秋后，注意添加衣物，做好保暖工作。

4 对肺的影响

秋天气候干燥，人的内脏也会因此而受到影响，其中对肺部的影响最直接，《黄帝内经》中记载“秋气通于肺”，“西方白色，入通于肺”，西方白色，可以至秋天的天气，秋天主收，肺主肃降，肃降也有下降以及从外往里收的意思，所以，秋天天气与肺的关系十分密切；古代医学家发现，每到秋季，气候干燥之时，有的人就会出现口干咽干，唇裂鼻出血，咳嗽等一系列阴液损耗的症状，一般都是属于肺的变化，因此，秋气通于肺。

建议：秋季可以对食用一些甘润补肺，润燥的食物，蜂蜜，苹果，梨子，葡萄，百合，海参，柿子等都是补阴润燥的食品。

春夏秋冬四季应该如何保养肌肤

为什么冬天皮肤好

　为什么冬天皮肤好，美丽的肌肤一直都是我们渴望拥有的，但我们的皮肤都是非常容易出现一些问题的，此时就需要及时的处理问题，下面就为大家分享为什么冬天皮肤好。

为什么冬天皮肤好1

　1、冬季恢复期较快：冬季气温低，不利于微生物的繁殖，特别适合做皮肤管理。另外，冬季紫外线强度比平时低一些，阳光比较柔和，一些护理后需要防晒护理的项目也比较适合在这个季节做。

　2、有效缩小毛孔：冬天去角质的次数要比夏天减少，补水护理的次数可以增加。因补水护理更佳温和更适合冬季，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。因为气温低，毛孔自然就比其他季节缩得小，油脂分泌也明显没有夏天旺盛。

　3、预防皮肤干痒症：冬季气候干燥，皮肤容易形成角质干化导致表层硬、裂，引起皮肤敏感、粗糙、搔痒、脱皮、红肿、刺痛等不适感。也容易因角质层代谢不正常，而使肤色更形黯淡。加上强风加速皮肤水分的挥发，皱纹便在这种情形下悄悄的烙下了痕迹。冬季做护理就能有效的预防皮肤干痒症的出现。

　4、美的优越感：寒冷冬天很多人都放弃做美容的念头，冬天美容就意味着你比别人早迈出了一步。春华以后你收获的将是硕果累累的秋实。既然女性都爱美，那么为什么还会有不同的美丽，或者美丽的差距呢也许差距就在于你这早迈出的一步。

　 冬季保养皮肤方法

　1、冬季洗澡这样做：水温控制在37-40℃之间；每2-3天1次（老年人可适当减少洗澡频率），每次10分钟内；尽量减少沐浴露、肥皂、香皂、药皂、洗面奶等的使用；避免使用粗糙的毛巾、毛刷、尼龙球等用力搓洗。

　2、过度护肤要不得：包括过度洁肤、过度使用面膜、不合理的美容性护理和治疗，如去角质药膏、美容院的“刷酸”等。以上做法都可能造成皮肤屏障功能损伤，冬季更应尽量避免。

　3、保湿！保湿！保湿！冬季长期处于空调、暖气房间内，皮肤容易缺水，可在每天清洗后、睡觉前、干燥时涂保湿剂；可根据自己皮肤质地、环境温度、湿度等，选择水油含量不同的'保湿产品；也可选择含有生理性脂质成分的医学润肤剂，以减少经表皮水分丢失，达到保湿、镇静、舒缓的目的。

　4、晚10点到凌晨2点间保证良好睡眠。通常皮肤以约28天为周期进行细胞的再生和脱落，而这个过程最活跃的时段正是晚10点到凌晨2点之间，睡眠荷尔蒙——褪黑素的分泌也在这个时段最为旺盛，坚持在这个时段保证深度睡眠，有助皮肤的健康。

为什么冬天皮肤好2

　当天气较冷时，皮肤分泌油脂的量会减少，因此针对油性皮肤，天气越冷对皮肤可能就越好，尤其是好发痤疮及毛囊炎、过敏性皮肤病的患者，其症状可能在天气寒冷时得到改善。

　1、痤疮及毛囊炎：在天气冷时由于皮肤分泌油脂量明显减少，合并细菌感染的概率降低，且真菌平时生长环境比较温热、潮湿，而在天气较寒冷时真菌存活率下降，此时痤疮及毛囊炎的发病率可能降低，因此表现为天气越冷皮肤越好；

　2、过敏性皮肤病：等过敏性皮肤病，在天气越冷时，皮肤瘙痒、起丘疹的症状也可能减轻。因为天气热时血流加速，过敏性介质释放可能增多，而小血管在天冷时收缩，过敏性介质的释放可能变得较缓慢。因此很多过敏性皮肤病患者，症状在冬天可能得到改善，在夏天可能明显加重。

　需注意对于银屑病、瘙痒症等其他皮肤病，天气越冷未必是一件好事，有可能导致皮肤脱屑、瘙痒的症状加重。

　因此皮肤不好的患者在天气冷时，需进行皮肤护理，避免使用清洁能力过强的产品，尽量少用洗面奶和祛污力强的洁肤产品，另外洗完澡以后要及时做到补水保湿，每天要多喝水，多吃橘子、橙子、奇异果、苹果等富含维生素C的水果。

　 冬天吃什么食物对皮肤好

　 一、蔬菜和水果

　蔬菜和水果中含有维生素类等对美肌有好处的成分，可以说是身边的美容食品。另外蔬菜和水果中还含有丰富的食物纤维，既能促进肠胃蠕动，加快食物的消化排泄，还能在消化排泄的过程中吸附出肠道壁上多余的脂肪，瘦身的效果显着。

　此外，果蔬中还含有丰富的人体必需的营养素，既能给身体补充养分，预防疾病的发生，也能促进代谢，提高脂肪的燃烧率，让身体变得易瘦。

　 二、暖身食物

　在比较寒冷的冬季，多吃点能让身体暖洋洋的食物，既能提高身体的基础代谢还能美肌和保证身体的健康。因为代谢下降的话不仅会堆积毒素，也会影响肌肤的状况

　因此冬季一定要吃吃一些温暖身体和可以促进身体循环代谢的食物。说到温暖身体的代表性食材，就是生姜和大蒜，它们也是冬季的应季食物。生姜大蒜等食用以后都可以让身体升温和提高血液的循环速度，既能加快毒素的排出，达到美肌和健康身体的效果，同时还能提高全身的代谢，加快脂肪的燃烧。

　 三、温水和温茶水

　为了防止身体受寒和保证身体正常的循环代谢，请在任何季节都要注意补充充足的水分。但是寒冷的季节一定要多喝温水，如果觉得温水味淡，也可以喝一些香草茶、绿茶等。绿茶中含有儿茶素、茶多酚等对身体有益的成分，健康身体和减肥美肤的效果显着。此外富含维他命C迷迭香茶、含有抗氧化作用成分的红茶等。

为什么冬天皮肤好3

　 冬天为什么要保护好皮肤呢

　冬天里之所以需要格外的保养皮肤是因为冬季皮肤很容易出现问题。

　皮肤干燥紧绷,这也是冬季最大的一种问题,有气温本身干燥,并且比较的寒冷,容易起风,在这样的天气里,由于太过干燥,如果没有做好保护,很容易出现皮肤干裂到出血的情况,所以,要注意用高保湿的护肤品。

　由于气温干燥寒冷,带走了皮肤表层的水分,导致皮肤水油不平衡,油脂容易堵在脸上,粘住空气中的粉尘,造成毛孔堵塞感染等等,就造成了长痘的天然环境。

　皮肤干燥、不耐刺激的病人,不要用碱性大的洗衣皂;而皮脂较多的病人或牛皮癣病人则可适当多洗浴。容易发生瘙痒的部位,更应避免使用香皂。有些人喜欢用热水冲洗的方法来止痒,但是太热的水反而容易使皮肤更为干燥,一时的舒服可能造成更久的痛苦。

　洗澡次数以每周1-2次为宜,洗浴后可擦些乳液、甘草油、止痒霜、润肤膏、凡士林等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落,把水分留住

上海气候养皮肤吗

四季如何保养皮肤

春、夏、秋、冬四季如何保养皮肤

春天

春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保护皮肤健美，必须注意以下几个方面的皮肤保养。

一、注意皮肤的清洁

每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

二、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

三、多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯

水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

四、你需要的是水不是油

您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

五、化妆品也该“换季”了

除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

六、防晒必须从春天开始

此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。

夏天

不同的皮肤，自然有不同的护理方法，但在这样的一个春夏交际乃至夏天的时候，各个皮肤的类型与特点，却又有着紧密的联系。

比如说，油性皮肤，如果在夏天护理不当，不仅会引发痘痘、黑头，还会因为缺水变得敏感。你看看，就在这一句话里，出现了三种不同皮肤的类型特点。

而中干性皮肤如果护理不当，也会引起晒斑、皮肤脱水、脂肪粒、敏感等等问题。

而混合性的皮肤，最易出现混合敏感、以及混合偏油出痘痘外加敏感，等这样的多重问题。

而敏感性的皮肤如果护理不当，会变成油性敏感、油性缺水性敏感、及痘痘性敏感皮肤等。

紫外线：

在天气逐渐变暖的时候，紫外线的照射强度也会逐渐变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。

油性皮肤会变的更油、面色发黄，由于紫外线的刺激，使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，同时发生油性敏感性皮肤的特征：油性皮肤或混合性皮肤两颊出现红血丝，遇热发红等现象。

而敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害，会使皮肤更加的敏感，因为本身角质层就薄，更易使表皮细胞发炎，缺水，汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生。所以也不难见到一些朋友纳闷儿：为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了。

中干性的皮肤及混合偏干的皮肤，如果受到紫外线的伤害，最关键的一点就是面部的斑，以及缺水的表现，或出现脂肪粒的现象。而脂肪粒的现象，正是因为觉得皮肤很干，而补水的工作又没有做好，就直接使用了保湿型的产品。使皮肤毛孔角质化的一种原因了。

所以，正确选择与使用防晒产品也很重要，比如选择同时抗UVA、UVB的产品，像SPF抗晒伤与PA抗晒黑这些也要弄清楚。

中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾，像VICHY、雅漾都不错。相关有关防晒的文章因为以前写过，在这里略。

补水与保湿：

无论你是什么样的肤质，在夏天，一定别忘了先补水，再保湿。因为夏天天气很热，很容易使皮肤出油，同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。

而出油的皮肤，比如混合偏油、敏感、油性皮肤，这几类皮肤的出油情况，将直接关系到皮肤储水量的情况。皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟一样。我们要帮助这两个兄弟平分天下。如果，皮脂腺分泌的油脂多了，无论是因为紫外线原因，内在的原因，或是其它的原因，都不要一味的控油，一定要先帮助皮肤补水。只有水分补充到了，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时帮助真正的控油。

所以从另一个角度来看，我们也不难发现，为什么现在所出的一些针对油性的护理产品中，总是强调着：补水与保湿的话题。像VICHY的油性调理保湿霜、妮维雅的控油锁水保湿霜等等。

而像混合性皮肤与干性皮肤及敏感性的皮肤，在夏天，补充水分及无油类的保湿一点也不比冬天逊色，甚至还要更加的注意。因为在这里面，像干性皮肤、及混合偏干的皮肤，还与冬天的“补水及保湿”有着完全不同的区别。

在夏天，气温较高的地方，中干性皮肤及混合偏干的皮肤，比冬天更容易缺水，因为气温的原因和紫外线的原因。而这样的皮肤，比如像混合及敏感的皮肤，往往又由于缺水，同时紫外线的刺激，使皮肤的皮脂腺分泌更多的油脂，而变成混合偏油+敏感，或者是油性缺水+敏感。

所以，在夏天，无论你是什么样的皮肤，别忘了，随时补水。补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾展干净。或者是做补水面膜，但敏感性的皮肤不宜使用面贴膜，最好试试者里状的，市场上有很多这样的面膜。

中干性的皮肤在夏天除了要记得补水外，也建议使用非油性的保湿类产品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮肤也适用）、金缕梅、胶原质等等长效保湿类子，这类成份中很少有致皮肤过敏的，同时可以帮助皮肤提升保湿时效及力度，同时可以帮助皮肤增强储水量。当然前提是先补水，再保湿。

秋天

秋季，风大尘多，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。所以秋天的皮肤护理特别重要。

那么，秋季应如何保养皮肤呢？

体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。

调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。

充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。

要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。

面部皮肤：每日清晨坚持双手面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。

使用润肤剂：面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。

注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。

注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

冬天

进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：

体内补水

喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

面部皮肤

早晚坚持双手面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

使用润肤剂 润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

气候会改变一个人的肤质吗？

上海的气候对皮肤有一定的影响，但要说养皮肤可能不完全准确。

首先，上海的气候相对湿润，这对皮肤来说是有益的。湿润的环境有助于保持皮肤的水分，减轻皮肤干燥和脱皮的问题。

然而，上海的水中可能含有漂，长期使用可能导致皮肤颜色变白。虽然这种变化可能对某些人来说是有吸引力的，但这种白皙并不是健康的肤色。

此外，内分泌失调可能会影响皮肤状态，而上海的生活压力大，这可能会对内分泌产生影响，从而导致皮肤问题。

综上所述，上海的气候对皮肤有影响，但要说养皮肤，则需要更全面的考虑。

皮肤干燥的原因，如何让皮肤更好

气候是会改变人的肤质的。一年四季，随着季节的变化，人的皮肤也会发生改变。

我们大家都知道，夏天一到，我们的皮肤就很油，尤其是对于我这种油质皮肤的人，脸上就经常会出油了，身上就得时刻备着散粉和吸油面纸，避免自己油光满面的；到冬天的时候，由于气候比较干燥，脸上也会很干，经常会褪皮。

一到冬天我就比较烦，因为脸上不但会起皮，还会出油。你说一般夏天的时候出油用点散粉就行，但是冬天不行，一旦用散粉，脸上起皮就会变得很明显，所以在冬天一定要做好保湿。

在夏天的时候我们买的护肤品都是清爽类的，但是一到冬天我们用的就变成了保湿的，这就是因为冬天比较干燥，用夏天的根本起不了作用。

除了季节的变化会影响肤质外，身处的地方也会影响肤质。北方整体而言都是较干得，而南方就是很潮湿的，北方人的皮肤普遍没有人家南方人的好。今年三月份的时候我去了一趟无锡，当时天气还是比较冷的。让我印象特别深的就是那天晚上我刚一下飞机，很明显得就能感觉到那边的空气很湿润。在那边呆了几天，真的感觉皮肤要好很多。平时我画个妆，半天下来脸上就会浮粉，这都是由于皮肤比较干造成的，但是在那边，一天下来，我的脸上根本不会浮粉，可见环境对肤质也有很大的影响！

皮肤你所不知道的那些事

变美小课堂

肌肤干的原因

1、环境的影响: 所在环境空气干燥

2、喝水少

3、过度清洁肌肤。早上不需要用洗面奶清洁，最适合洗脸的是38度温水就行

4、常常吹风。特别是在春天，风沙比较大，相对湿度也就降低，所以水分很容易从肌肤表面蒸发，直接导致肌肤干燥脱皮或皮痒

5、护肤不到位

6、护肤品没有吸收

洗脸前先洗手

因为双手带回来的细菌是最多的。容易把细菌带到面部肌肤，如果是脸上有粉刺、痘痘的肌肤还有可能造成感染。

不要熬夜

外在的气候会影响肌肤的健康状况，同时经常熬夜、睡眠不足，饮食不合理这些不好的生活习惯。也会影响肌肤状态。

注意防晒

防晒是一年365天都要进行的。不论晴天还是雨天。

减少一侧脸吃饭

经常用一边脸吃东西，会造成一边咬肌过于发达，容易形成大小脸。