户县天气预报一周 7天_户县天气预报一周

1.有追加！从咸阳到太平国家森林公园怎么走？

2.西安的天气怎么近两年除了热,为什么还像南方一样潮湿的不行啊?

3.北京到四川自驾怎么玩？

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吉林图们天气预报

下辖乡镇（街道：凉水镇天气长安镇天气月宫街道天气石岘镇天气

08月31日(今天

中雨转小雨16～18℃

东风3级

空气优

09月01日(周四

小雨15～21℃

东风3-4级

空气优

09月02日(周五

小雨转阵雨17～25℃

东风3-4级

空气优

09月03日(周六

阵雨转小雨17～23℃

东风3-4级

空气优

09月04日(周日

小雨17～23℃

东风3-4级

空气优

09月05日(周一

小雨转多云18～22℃

东风1-2级

空气优

09月06日(周二

多云转小雨15～25℃

西风1-2级

空气优

今天早上长白山下雪了吗

没有。长白山脉是鸭绿江、松花江和图们江的发源地，是中国满族的发祥地和满族文化圣山，截止2022年9月3号，据查询天气预报显示，长白山早上没有下雪，只是温度有点低而已。

墨迹天气的支持城市

直辖市

北京北京朝阳通州昌平顺义怀柔大兴平谷密云延庆丰台*石景山*房山*门头沟*八达岭*佛爷顶*汤河口*密云上甸子*斋堂*霞云岭*海淀

天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽*西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明*宝山*徐家汇*闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县石柱秀山酉阳彭水*万盛*渝北*涪陵*沙坪坝*万州天城*万州龙宝

其他省份及城市

辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

大连大连旅顺金州瓦房店普兰店庄河长海*皮口

鞍山鞍山海城台安岫岩

抚顺抚顺清原*章党

本溪本溪本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县*北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳朝阳北票凌源建平喀左*羊山*建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

吉林吉林舒兰桦甸蛟河磐石永吉*烟筒山

四平四平公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化梅河口集安辉南通化县柳河

白山白山靖宇长白*东岗临江

白城白城洮南大安镇赉通榆

松原松原扶余长岭乾安前郭

延边延边延吉图们敦化龙井珲春和龙安图汪清*二道*松江*罗子沟

黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

齐齐哈尔齐齐哈尔讷河龙江依安泰来甘南富裕克山克东拜泉

鸡西鸡西虎林密山鸡东

鹤岗鹤岗萝北绥滨

双鸭山双鸭山集贤宝清饶河

大庆大庆肇源肇州林甸*杜蒙

伊春伊春铁力嘉荫*乌伊岭*五营

佳木斯佳木斯同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

大兴安岭大兴安岭加格达奇呼玛塔河漠河*呼中*新林

河南:

郑州郑州新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

新乡新乡卫辉辉县获嘉原阳延津长垣封丘

安阳安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛鄢陵襄城

漯河漯河舞阳临颍

三门峡三门峡灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

驻马店驻马店西平上蔡平舆正阳确山泌阳汝南遂平新蔡

济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲*江夏*蔡甸

黄石黄石大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳老河口宜城谷城保康南漳

十堰十堰郧县郧西竹山竹溪房县*丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县*夷陵

荆门荆门京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡*马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭湘乡*韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口绥宁新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘华容湘阴平江

常德常德安乡汉寿临澧澧县桃源石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县桃江安化*赫山区

郴州郴州资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化*冷水滩

吉首吉首泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

柳州柳州柳江柳城鹿寨融安融水三江

桂林桂林阳朔临桂灵川平乐兴安灌阳荔浦资源永福龙胜恭城*全州

梧州梧州岑溪苍梧藤县蒙山

北海北海合浦*涠洲岛

防城港防城上思*防城港*东兴

贺州贺县钟山昭平富川

来宾来宾象州武宣忻城金秀

贵港贵港桂平平南

玉林玉林北流容县陆川博白兴业

百色百色凌云平果西林乐业德保田林田阳靖西田东那坡隆林

河池河池宜州天峨凤山南丹东兰都安罗城巴马环江

钦州钦州灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新天等*凭祥

广东:

广州广州番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水*南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

肇庆肇庆高要四会广宁怀集封开德庆

惠州惠州惠阳博罗惠东龙门

梅州梅州兴宁梅江区梅县区大埔丰顺五华平远蕉岭

汕尾汕尾陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

海口海口

琼山琼山

三亚三亚

文昌文昌

琼海琼海

万宁万宁

东方东方

五指山五指山

儋州儋州

临高临高

澄迈澄迈

定安定安

屯昌屯昌

昌江昌江

白沙白沙

琼中琼中

陵水陵水

保亭保亭

乐东乐东

西沙*西沙

南沙岛南沙岛

江苏:

南京南京浦口江宁六合溧水高淳*江浦

无锡无锡江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

常州常州金坛溧阳

苏州苏州常熟张家港昆山吴江太仓*吴县东山*吴县

南通南通启东如皋通州海门海安如东吕泗

连云港连云港赣榆东海灌云灌南*燕尾港*西连岛

淮安淮安楚州淮阴涟水洪泽盱眙金湖*淮阴县

盐城盐城盐都东台大丰响水滨海阜宁射阳建湖

扬州扬州仪征高邮江都宝应

镇江镇江丹徒丹阳扬中句容

泰州泰州兴化靖江泰兴姜堰

宿迁宿迁沭阳泗阳泗洪

浙江:

杭州杭州萧山余杭建德富阳临安桐庐淳安

台州台州椒江黄岩路桥临海温岭玉环天台仙居*三门*大陈*洪家

宁波宁波鄞州镇海余姚慈溪奉化宁海象山*北仑石浦*鄞县

温州温州瑞安乐清永嘉文成平阳泰顺洞头苍南

嘉兴嘉兴海宁平湖桐乡嘉善海盐

湖州湖州德清安吉长兴

绍兴绍兴诸暨上虞嵊州新昌

金华金华兰溪义乌东阳永康武义浦江磐安

衢州衢州江山常山开化龙游

舟山舟山定海普陀岱山嵊泗

丽水丽水龙泉青田缙云遂昌松阳云和庆元*景宁

江西:

南昌南昌南昌县新建安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

萍乡萍乡莲花

九江九江武宁修水永修德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

鹰潭鹰潭贵溪余江

赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新*宁冈*井冈山*吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山铅山横峰弋阳余干波阳万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南长清章丘平阴济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源*临淄

枣庄枣庄薛城峄城台儿庄滕州

东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津武城

聊城聊城临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐*朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市*黄山区*黄山(景区屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安定远凤阳

阜阳阜阳界首临泉颍上阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖*和县*含山*庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州东至石台青阳*九华山

宣城宣城宁国广德郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

莆田莆田仙游*秀屿港

泉州泉州晋江南安安溪永春德化*崇武九仙山

漳州漳州龙海云霄漳浦诏安长泰东山南靖平和华安

南平南平邵武武夷山建瓯建阳顺昌浦城光泽松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪清流宁化大田尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州新乐平山井陉栾城正定行唐灵寿高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县*武安*峰峰

邢台邢台南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城广宗临西内邱平乡巨鹿新河南和

保定保定涿州定州安国高碑店满城阜平徐水唐县高阳容城涞源望都安新易县曲阳蠡县雄县*顺平

张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

承德承德承德县兴隆隆化平泉滦平丰宁围场宽城

沧州沧州泊头任丘黄骅河间青县献县东光海兴盐山肃宁南皮吴桥孟村*曹妃甸

廊坊廊坊霸州三河固安永清香河大城文安大厂

衡水衡水冀州深州饶阳枣强故城阜城安平武邑景县武强

山西:

太原太原太原古交区阳曲清徐娄烦*太原南郊*太原北郊

大同大同大同县天镇灵邱阳高左云广灵浑源

阳泉阳泉平定盂县

长治长治襄垣屯留平顺黎城壶关长子武乡沁县沁源*潞城

晋城晋城高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁*平鲁

晋中晋中榆次介休榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关*五台县豆村

临汾临汾侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山柳林岚县交口交城石楼

内蒙古:

呼和浩特呼和浩特托克托武川和林格尔清水河土默特左旗*呼和浩特市郊区

包头包头固阳达尔罕茂明安联合旗土默特右旗*白云鄂博满都拉

乌海乌海

赤峰赤峰宁城林西喀喇沁旗巴林右旗敖汉旗阿鲁科尔沁旗翁牛特旗克什克腾旗巴林左旗*浩尔吐*宝过图*岗子*八里罕

通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗*青龙山*巴雅尔吐胡硕*高力板*舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗河南*乌审召*伊克乌素

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阿拉善盟阿拉善左旗阿拉善右旗额济纳旗拐子湖吉兰太*孪井滩*头道湖*中泉子*巴彦诺尔贡*雅布赖*乌斯太*锡林高勒

陕西:

西安西安临潼长安高陵蓝田户县周至*杨凌

铜川铜川耀县宜君

宝鸡宝鸡陈仓凤翔岐山扶风眉县陇县千阳麟游凤县太白*宝鸡县

咸阳咸阳兴平三原泾阳乾县礼泉永寿彬县长武旬邑淳化武功*杨凌

渭南渭南华阴韩城华县潼关大荔蒲城澄城白水合阳富平华山

延安延安延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康汉阴石泉宁陕紫阳岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

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石嘴山石嘴山大武口惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠青铜峡同心盐池*韦州*麻黄山

固原固原西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁*兴仁堡

甘肃:

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金昌金昌永昌

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嘉峪关嘉峪关

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庆阳庆阳西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西安定通渭临洮漳县岷县渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政东乡

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青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东*海东平安乐都民和互助化隆循化冷湖

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黄南*黄南尖扎泽库河南

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新疆:

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克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子*莫索湾*乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐精河*阿拉山口*温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊*红柳河*吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤*淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田和田墨玉皮山洛浦策勒于田民丰

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阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒轮台尉犁若羌且末焉耆和静和硕博湖*塔中*库米什巴音布鲁克铁干里克

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塔城塔城乌苏额敏沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰布尔津富蕴福海哈巴河青河吉木乃

四川:

成都成都新都温江都江堰彭州邛崃崇州金堂郫县新津双流蒲江大邑*崇庆*彭县*龙泉驿

自贡自贡荣县富顺

攀枝花攀枝花米易盐边*仁和

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德阳德阳广汉什邡绵竹中江*罗江

绵阳绵阳江油盐亭三台平武安县梓潼北川

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南充南充阆中营山蓬安仪陇南部西充

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宜宾宜宾宜宾县兴文南溪珙县长宁高县江安筠连屏山

广安广安华蓥山岳池邻水武胜

达州达州万源渠县宣汉开江大竹*达川

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甘孜甘孜康定丹巴炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸*河口*太华山

曲靖曲靖宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪江川澄江通海华宁易门峨山新平元江

保山保山腾冲施甸龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连澜沧西盟*宁洱*镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山砚山西畴麻栗坡马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西元阳金平屏边

楚雄楚雄双柏牟定南华姚安大姚永仁元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽梁河盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山*六库

香格里拉德钦香格里拉维西*中甸

贵州:

贵阳贵阳清镇开阳修文息烽*花溪*白云*乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川*汇川

安顺安顺普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口思南石阡玉屏松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方织金金沙赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有*的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

有追加！从咸阳到太平国家森林公园怎么走？

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

西安的天气怎么近两年除了热,为什么还像南方一样潮湿的不行啊?

我是太平太平国家森林公园下边高新学院的学生，前几天还去了，紫荆花已经开了，班里也有几个咸阳的学生，他们就是从户县回家的，从咸阳过来的车刚进户县城区路过三求仪车站，就从这下车坐煤场-户县的那趟车最晚过来的是6：30，但你回去最晚的就是3点吧，也有很多小面包车可以坐，天气预报说过段时间温度会降，赶在这之前过来吧，毕竟天气晴朗也才更适合出来玩~~

北京到四川自驾怎么玩？

“前段时间1公斤西红柿批发元钱了，比往年高出了好几毛，黄瓜、茄子也都涨了。”朱雀批发市场的菜贩夏某告诉记者，因雨水多，本地菜长得不好，外地菜来西安的也少，所以价钱就起来了。

西安市西稍门某小区的单元楼门口，最近都贴上了防蟑螂的告示。住在低层的一些业主称，几个月来厨房下水道里经常会爬出一些蟑螂，蟑螂很脏又很恶心，却很难根除。

西安市疾控中心在对全市病媒生物情况监测中，还发现了一种叫褐斑大蠊的蟑螂。这种蟑螂主要分布在闽、粤等地，北方罕见。随着它的出现，南方地区常见的蟑螂品种几乎全在西安出现了。

蟑螂喜湿润，是南方梅雨季节里常见的害虫。今年夏季古城蟑螂的肆虐，让很多人感到西安的天气忽然有了点南方的味道。

暴雨从何而来

在今年陕西人的印象里，雷电、大风和冰雹也较往年剧烈许多。陕西省防雷中心统计，仅9月4日凌晨到当日下午3时，西安就闪电107次，全省竟达到了1085次。受这些强对流天气影响，各种灾害接踵而至。7月至9月，陕南汉中、安康、商洛先后受灾，关中一些地方也灾情严重。

如西安旁边的高陵县，十多个小时降雨，降水量就达到了119.6毫米，城内最深处积水120厘米，成为该县自有降水记录以来的最大一次。这次强降雨还造成了全县90％的秋田受灾，1444栋日光温室大棚塌陷，474间房屋倒塌，5822棵大树被吹断或刮倒，一些村落还出现了停电或自来水无法供应……。

“暴雨、雷电、大风、冰雹等都属于强对流天气，今年夏季气候的反常，主要是强降水等强对流天气比较集中。”陕西省气象台台长、高级工程师杨文峰说。

今年40岁的杨文峰研究气候已有16年，曾有多篇论文发表在核心期刊上。总结这些年来的工作感受，他觉得需要研究的东西太多了。

所谓强对流天气，“就是以空气强对流运动为动力，形成巨大积雨云所产生的天气”，杨文峰说。当空气急速受热后，会产生较强的上升运动。当气流上升、下降达到一定速度时（10米/秒），就是强对流运动。在这种情况下形成的积雨云就会形成强降水等天气。

“强对流天气的形成，受天气系统和气候背景两方面因素的影响。”陕西省气象台首席预报员、高级工程师张弘说，我国今夏降水多，主要是由于西太平洋副热带高压位置偏北的结果。“副热带高压是一个大气环流系统，它输送海洋上的暖湿气流到内地，在大陆与冷空气交锋后，极易形成降水。”

“今年7月，副热带高压在我省表现较强，盘踞时间也长。受它的影响，对流层（降水、雷电等强对流天气都在此层形成）上面冷，下面热，空气结构也不稳定。从东南亚过来的暖湿气流，不断在我省上空遇到从新疆、内蒙古来的冷空气，雨水就会比较集中。”

张弘说，局部的强对流天气的形成还有一个原因，就是白天地面受太阳辐射强，空气中能量快速积累，以致到晚上达到极致。热空气上升过程中自身温度不断降低，如果遇冷或受晚上气温降低的促发，很容易促使能量在短时间内高强度释放，也会造成强对流天气。

“从大的背景来说，强对流天气受全球整个气候变暖的影响。由于气候变暖影响到了整个大气环流系统的异常变化，就势必造成了极端天气事件的增多”，张弘说。在全球温暖的气候情况下，水分蒸发加剧，大气环流循环加快、强度加大，在输送到一些山区的时候，也易受地形刺激形成强对流天气。“像陕南处于巴山地带，受地形影响就会出现强对流天气。而8月8日、9日的关中大暴雨，则是从孟加拉来的暖湿气流突然遭遇南下冷空气发生的。”他说，这种强对流天气的形成往往只需要几个小时。

西安是否会变成“南方气候”

既然强对流天气具有易突发性、时间短且局地性强的特点，那么，为什么今夏古城总会出现“晚上下雨，白天放晴”的南方天气特征？在不久的将来，古城西安会不会过渡到“南方气候”？

在很多人印象中，西安下雨大多是在白天，而且，一下至少一两天。可今年夏天，晚上那么强烈的雷阵雨、暴雨，往往到早上就像什么都没发生一样，放晴了。

杨文峰解释说，早上之所以不再下雨，一方面是因为大气积累的能量，经雷阵雨、暴雨快速释放已经衰竭；二是早上温度低，新能量还没有积累完成——“不过也有能量积累特别大，到次日白天还在继续下雨的情况”，他说。

由于强对流天气形成的比较突然，强度也大，气象预报人员根据以往天气规律及预报经验已很难做出最及时、准确的预报。因此，对今夏的气象预报，工作人员颇有压力。

“天气异常是一个从量变到质变的累积过程，但这个累积常常是‘迅雷不及掩耳’。”陕西气象台天气业务研究室主任吴林荣说。

吴林荣以前也作气象预报工作，而目前主要进行预报业务研究。他说，针对强对流天气的不确定性，气象人员必须全天24小时密切监测天气变化。

陕西省气象台短时预报科科长张科翔说，天气预报的常规流程是：值班预报员根据气象卫星、雷达以及地面观测站传回来的数据，进行汇总、分析；然后做出气象结论，传给首席预报员；如没有问题，就通过媒体等渠道向社会发布。

“而强对流天气往往会在2小时或6小时之内发生，短时预报就要求很快，这种短时预报现在是以手机短信送出的。”张科翔说，这种短信主要是发给党政机关的领导和一些对天气有特殊需求的单位，以便他们及时对即将发生的灾害性天气做出应对。

“最忙的时候，一边要盯着屏幕上的卫星云图，一边还要观察多普勒雷达回波图的变化，同时，还要分析数据，做出判断，及时通知即将发生暴雨天气地区的气象部门。”张科翔在9月3日晚至次日凌晨，曾先后发出了三份短时暴雨警报，对眉县、淳化、户县等地发出警报，两小时后暴雨天气如期而至。

目前全省有5个雷达站，97个常规观测站以及数百个自动站、加密站。但这还不够。随着宝鸡雷达站的建成，未来陕西省还将建1800个地面观测站，这样一来，监测天气的“网”密了，预报的准确率才会更高。

对西安是否会变成“南方气候”的疑问，陕西省气象台的专家未给出结论。不过，他们认为，尽管今夏西安很湿润，也有一些南方天气的特点，但天气不是气候，而且不能说今后一定会过渡到南方气候上去。

“从2003年开始，陕西的气候出现了‘准三年周期’的天气变化规律，也就是每隔一年，就会出现异常天气。如2003年后，2004年就平稳一些。2006年稍好，2007年就出现了异常，不过目前观测的时间还比较短，所以是否‘准’三年周期，到底以后怎样一个趋势，还待进一步观测。”杨文峰说。

陕西省水文水资源勘测局原副总工程师常星源，13年来一直在业余时间观测降水量变化。“今年1月到9月8日的降水量是605毫米，比去年688毫米还要略少一些，只是今夏降水比较集中，给人印象深。”已经70岁的常星源认为，尽管自1995年以来西安的降水量呈缓慢增多的趋势，但总体上差别并不很大。“如果仅从降水说西安会变成南方气候，显然不科学。”

天气异常从暖冬开始

然而，今年的天气异常并非是从夏季开始的。在7月以前，就已出现“征兆”。“今年是仅次于1998年的第二个暖冬，从2006年12月至2007年2月，全省平均气温比常年同期偏高2℃，尤其今年2月，气温偏高达3℃到6℃。”

杨文峰说，2007年1月到6月全省各地气候也是异常的。如暖冬之后，3月份出现了严重的“倒春寒”天气，4月至5月旱情严重，这些都异于往年。

异常的暖冬致使麦田里的麦苗疯长。而这样，势必造成土壤养分的过分消耗，对其后期生长不利。同时，年初温度高，植物抗冻能力小，病虫害也比较严重，这对以后也会有不良影响。

随着4月上旬至6月下旬降水持续偏少，渭南、商洛、铜川、榆林等地出现严重干旱。而在国内，北京2月份创出了1840年以来的最高气温——16℃，这是167年来北京冬天的最高温度。而在我国最北的黑龙江，则经历了1951年以来的最暖冬季。“从2003年以来，全球气候便出现了明显的异常，这些异常主要来自全球气候变暖。”杨文峰说，全球气候变暖是造成我省异常天气的一个大的背景，随着全球气候变暖，海洋温度升高，蒸发加快，冷空气南下受阻和厄尔尼诺现象影响，在一定程度上影响了大气环流系统发生变化。而大气环流系统的改变，使很多地方的气候发生了异常。专家称，造成全球变暖最主要因素是人类的活动。由于人类活动不断增加了温室气体的排放，使得大气中二氧化碳等温室气体不断增加。

“目前各国都在努力减少温室气体的排放。”杨文峰说，大自然中一些反刍动物也排放甲烷，植物中水稻也会释放一些。不过这些对大气影响不大，最主要的还是人类活动引起的排放，如人类的农业、工业活动、城市化以及砍伐森林等。

有资料显示，20世纪是过去一千年中最暖的一百年，而20世纪后期的20年又是上个世纪100年当中最暖的20年。随着全球变暖的持续加剧，不断增加的热量不仅造成气候更剧烈、更频繁地变化，而且引发了一系列的自然灾害。如强降水与大旱并存；冰川、积雪的融化加快，海平面升高，海洋面积扩大，河流改道、干涸，湖泊萎缩以至消失——当暴风雨、暴风雪、热带风暴更加频繁迅猛的时候，**“后天”中的严酷天气也许就真的快要到来了……

。当时北京已是暴雨将至，路过石家庄时暴雨倾盆，四川刚刚雨过天晴（为此我连看了一周天气预报）。川内，水泥道路通过性良好，就是收费较多，就不说了。简单汇报一下进出天府的情况：

进川：

D1天：早上6点从三环麦当劳买好早饭后出发，经石家庄--太原（进城吃饭2小时）--侯马--禹门口--西安绕城高速--户县（西汉高速），晚上9点30分到达，现找了个新开的宾馆128元住下。扣除几次休息，跑了12小时（包括在井陉堵了1小时），1100公里，平均时速100公里。总体路况良好，其中侯马（新绛）过黄河大桥一直到西安这段高速基本没车，可以一直按140跑。

D2天：早上8点半出县城向南10公里上环秦岭的旅游公路向西40公里到马召，9点半向南上108国道进秦岭上山，路窄但重车禁行，沿途有山有水风景不错，个别地方路塌方了一半，从佛坪开始下坡，中午1点30就走出160公里山区（平均时速40公里）下到洋县，吃饭后进西汉高速，经汉中到广元一直440公里在下午5点30分到绵阳下高速（高速路距成都120公里），到达目的地。一共不到700公里。

出川：

D1天：早上9点半绵阳进高速，过了棋盘关进陕西后，听说108塌方严重，就走在勉县下了西汉高速，经汉中前面5公里的一个大转盘左拐上了大名鼎鼎的姜眉公路，公路很宽，路况符合省道的一般水平，都在峡谷中穿行，但沿途几次因大车事故（大吊车清理作业）耽误了约两个小时，过太白路口向右（向左去宝鸡）一小时到西宝高速眉县入口，再一小时到西安，没上绕城直接进城到钟楼十字（西北都把十字路口简称为十字），10点已过，大体750公里左右。鼓楼小吃街繁华一时。这条路秦岭里大车太多，十分辛苦。总体是上坡也是一个原因。因此决定D2天在西安休息一天，白天经饶城路--西汉高速户县下（早知还是住户县），到太平森林公园走栈道看山水，晚上饱餐后到大雁塔北广场看音乐喷泉。

D3天：6点从麦当劳买早餐后出发，考虑到山西河北交接处堵车一小时，因此走潼关进河南，结果在潼关前被计重收费的大车堵了1个半小时，进河南后高速全线大修，经常堵车。过洛阳服务区后上二（连）广高速转焦作到郑州的高速，路过云台山，150公里到新乡（洛阳到郑州也是150公里，少跑郑州到新乡这段，且新路基本没车，时速130相当的稳），再过去11公里的地方上了京朱高速，之后大车虽多但如何抵挡我等众多京XX的奔袭，而且进河北后路况较好，终于在9点半经三环回到六铺炕大营安歇。

来回路途4000公里不到，各种路书、灵图对我去时帮助很大；也非常感谢我家大DL的时时提醒和训斥，希望她有机会能看到此贴。来回走了个小8字，山西到西安、西安到河南的高速、姜眉公路、108国道秦岭段都领教了，比较欣赏108国道秦岭段，除了陡峭一点，夏天跑实在是享受。对我而言，随着今年10月1日西汉高速全线（户县到洋县）贯通，今后再没有机会走秦岭了。